40 Yaşındaki Bir Kadın, 102 Kilodan 63 Kiloya Nasıl İndi?

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Crystel Saturday, Kilo Verme Hikayesini Paylaşıyor

Atlanta şehrinde yaşayan 40 yaşındaki Crystel Saturday, Atlanta Journal-Constitution’a yaptığı açıklamada, kilo verme hikayesini anlattı. Saturday, 2023 yılında 102 kilo iken başladığı kilo verme yolculuğunu Instagram’da 70 bin takipçiyle paylaşıyor.

Yağ Kaybına Yardımcı Olan İpuçları

Saturday, kilo verme sürecinde uyguladığı yöntemleri paylaşırken, gece yemeği ile yatma arasında en az 4 saat bırakmayı tercih ettiğini belirtiyor. Ayrıca, aralıklı oruç yaparak sabah kahvaltısını erteleyerek kilo verme sürecine destek oluyor. Su tüketimini vücut ağırlığına göre ayarlayan Saturday, günde 3 litre su içilmesini öneriyor.

Değişim Taahhüdü Programı

Ailesiyle birlikte sağlıklı alışkanlıklar edinmek isteyenler için Değişim Taahhüdü programını başlatan Saturday, insanlara yardım etme konusundaki sorumluluğunu önemsiyor. Kendisini bir antrenör veya influencer olarak tanımlamayan Saturday, insanlara kalıcı alışkanlıklar kazandırmayı hedefliyor.