DOLAR 34,2310 -0.07%
EURO 37,3631 -0.11%
ALTIN 2.930,560,47
BITCOIN 22645030,23%
İstanbul
18°

AÇIK

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

Uzman Diyetisyen Kurban Bayramı’nda Sağlıklı Beslenme Tüyoları Verdi

Uzman Diyetisyen Kurban Bayramı’nda Sağlıklı Beslenme Tüyoları Verdi

ABONE OL
Haziran 15, 2024 13:01
Uzman Diyetisyen Kurban Bayramı’nda Sağlıklı Beslenme Tüyoları Verdi
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Öğün Sıklığına Dikkat Edilmeli

Uzman Diyetisyen Karagöl, Kurban Bayramı süresince en büyük hatanın öğün sıklığına dikkat edilmemesi olduğunu belirtti. Günde 4-5 öğün şeklinde beslenmenin önemine vurgu yaptı.

Et Pişirme Yöntemlerine Dikkat

Karagöl, et pişirme konusunda da uyarılarda bulunarak uzun süre pişirme ve kızartma yöntemlerinden kaçınılması gerektiğini dile getirdi. Bu yöntemlerin kanserojen maddelerin oluşumuna yol açabileceğini belirtti.

Sağlıklı Alternatifler Tercih Edilmeli

Bayram süresince çikolata ve tatlı tüketiminin arttığını aktaran Karagöl, bu durumun sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirterek, vitamin ve mineral açısından zengin kuru meyveler ile kuruyemişlerin tercih edilmesini önerdi.

Hareket Etme Alışkanlığı Kazanın

Bayram süresince beslenme alışkanlıklarının değişebileceğine dikkat çeken Karagöl, fiziksel aktivitenin artırılması gerektiğini özellikle kalp ve şeker hastalarının bu konuya özen göstermesi gerektiğini vurguladı.

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.