Kanadalı Bilim İnsanlarından Uyarı: Gazlı İçeceklerin Sağlığa Olumsuz Etkileri

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

30 Yıllık Çalışma Sonucunda Elde Edilen Önemli Bulgular

Kanada’daki Quebec’teki Lava Üniversitesi’nde görevli bilim insanları, 30 yıl boyunca 100 bin yetişkinin beslenme ve egzersiz alışkanlıklarını detaylı bir şekilde takip etti. Bu kapsamlı araştırma sonucunda elde edilen bulgular, **American Journal of Clinical Nutrition** isimli tıp dergisinde yayınlandı.

Gazlı İçecek Tüketiminin Olumsuz Etkileri

Araştırmayı gerçekleştiren bilim insanları, farklı markaların farklı tatlarda geliştirdiği gazlı içeceklerin insan sağlığına olumsuz etkileri olduğunu açıkladı. **Şeker kamışı ve şurup bazlı gazlı içeceklerin tüketilmemesi** konusunda da uyarıda bulunuldu.

Egzersiz ve Gazlı İçecek İlişkisi

Bilim insanları, gazlı içecek tüketmenin **düzenli egzersiz yapan bireylerin sporun yarattığı pozitif etkiyi ortadan kaldırabileceğini** belirtti. Haftada sadece iki kutu 350 ml’lik gazlı içecek içmenin, haftada yaklaşık 150 dakikalık egzersiz sırasında elde edilen kalp sağlığı kazanımlarını silebileceği vurgulandı.

Uzmanların Önerisi: “Sudan Şaşmayın!”

Profesör Jean-Philippe Drouin-Chartier, yapılan açıklamada, fiziksel aktivitenin şekerle tatlandırılmış içeceklerle ilişkili kardiyovasküler hastalık riskini azaltabileceğini ancak tamamen ortadan kaldırmadığını belirtti. Chartier, “**En iyi seçenek su içmek**” tavsiyesinde bulunarak, tüketicilerin bu tür içecekleri daha az tüketmesi gerektiğini vurguladı.