TV ve Video İzlemek Gece Boyunca Tuvalet İhtiyacını Artırıyor

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Yapılan Araştırmaya Göre TV İzlemek İdrara Çıkma İhtiyacını Artırıyor

Çin’deki Wenzhou Tıp Üniversitesi’nden araştırmacılar, günde beş saatten fazlasını TV veya video izleyerek geçiren yetişkinlerin gece boyunca birden fazla kez idrara çıkma ihtiyacı duyduğunu ortaya koydu. Bu durum tıpta noktüri olarak adlandırılıyor.

Araştırma Sonuçlarına Göre

Araştırmacılar, 20 yaş ve üzeri 13.000’den fazla kişinin verilerini inceledi. Katılımcıların yaklaşık üçte birinin noktüri yaşadığı belirtildi. Yapılan analizler, günde beş saat veya daha fazla TV veya video izleyenlerin, bu alışkanlıktan uzak olanlara göre gece idrara çıkma riskinin %48 daha yüksek olduğunu gösterdi.

Öneriler ve Uyarılar

Uzmanlar, uzun süre TV veya video izleyen kişiler için ekran süresinin yönetilmesini teşvik ediyor. Gece boyunca defalarca tuvalete kalkma durumu uyku düzenini olumsuz etkileyebilir ve bazı sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Noktüri için önerilen tedaviler arasında kafein, gazlı içecekler ve alkol alımının azaltılması, akşam saatlerinde sıvı alımının kısıtlanması ve yüksek proteinli beslenme biçiminden kaçınılması yer alıyor.